Міністерство охорони здоров'я України до Всесвітнього дня психічного здоров’я оприлюднило правила інформаційної гігієни – як впливає інформаційне середовище на психічне здоров’я та благополуччя.
Для того, щоб знизити ризик порушення психологічного благополуччя, виникнення безсоння, підвищення артеріального тиску, появи пригніченого стану, депресій та тривожних розладів варто дотримуватися простих правил інформаційної гігєни:
- лише достовірні джерела;
- будьте критичні до новин, які швидко розлітаються;
- зважайте на стилістику написання новин;
- утримайтеся відпоширення інформації, якщо прочитали тільки заголовок.
Дбайте про своє психологічне здоров‘я, бо це важливий аспект життя, який впливає на самопочуття в цілому.
